内在动机是指活动本身能带来的满足感和乐趣
所以从内心里沉声的自觉的主动的驱动性的驱动力趋势你做出相应的行动。
与此相反,外在动机是指外在的表扬或者奖励等促使你做出被动的行动。
不要奖励孩子喜欢做的事情,而要奖励你想改变的孩子的不良习惯
不一定要用惩罚的方法才能改变孩子的不良习惯。



过高的目标会容易使人放弃
合理的目标是奠定成功的基础
服从实验,说明了人在不用负责任的情况之下与野兽没有区别
执行团队任务,一定要明确分工
社会性惰化,可能会使一个团队完全瓦解

皮格马利翁效应,当进入一个新环境的时候,一个好的开始尤为重要,这会让你获得更多的眼球和资源。


有竞争者,明确自己的任务,写下来。

减少一段时间所从事的任务。

相比能力,更应该夸奖付出的努力

棉花糖的诱惑,为了更大的目标,我们一定要忍住眼前的诱惑。把注意力从眼前的诱惑上转移开,你将获得更大的成就
加快语速能给人聪明的印象。
失败的经历会让你感觉到无能
自己习惯接连遭受失败后,最后即使自己拥有了可以实现自己愿望的力量,也放弃做尝试的念头的行为,我们把它称为习惯性无助


在床上只睡觉,不能做其他与睡眠不相关的事情。
斯金纳箱实验,说明一旦尝到赌博的甜头就很难收手。
与其说是给所有的人公平的机会,不如说是向人们提供一个标准来诱导消费更多。

无条件的礼物反而会增加对方的反感。最重要的是根据交情的深浅来准备适当的礼物,如仍担心对方有心理负担或者心存疑虑,那就要给礼物附加简单的名目,就能减轻收礼方的负担。
意外之财更容易被花掉

人们在有利可图的时候,更会去选择稳定的收益。但是在吃亏的时候,为了避免吃亏,更愿意去赌小概率事件。
这种对损失更敏感的现象叫做 厌恶损失


从较小的请求开始请求别人。
赠送比套餐更会让人觉得占了便宜



处理好人机关系的关键是要坦诚相对,以平等的态度对待每一个人。be nice
越是痛苦的记忆越要经常向别人诉说。


首因效应,通过一次保存的信息瞬间决定个人的印象,然后输入自己的信息判断对方。
近因效应,以最新信息为基础,修改并决定印象。也叫最新效应。
晕轮效应,以身体上本身的魅力想象一个人的品质。
负性效应,指某人的有点和缺点中,缺点对形成印象的影响更大。


因幸福而笑还是因笑而幸福?
因笑而幸福

以客观的态度面对自己的生活和学习。

自我暗示会驱动你的思想和行动,进而实现你的目标。

公开表明自己的看法,和决心,有利于你去实现你的想法

人们喜欢用倒霉事来验证自己消极的看法,所以要避免陷入墨菲定律的圈套

用聪明的想法来消退内心的疙瘩,计较你自己存在的价值,而不是流于俗套的愚蠢欲望。
镜像效应,指人会无意识地模仿自己心仪的对方的表情或行为的现象。
不仅是恋人还有家人或者朋友之间,关系越是亲密,越会经常出现这种现象。
夫妻相就是一例


心跳会带来好感

适当皮肤的接触会带来良好的反应
用食物获得对方的芳心。
选座位看一个人对你的态度。
恐怖电影法则
拼命想活命的人,或者自私的人,肯定会死
放松警惕的瞬间就是最危险的瞬间。
原以为死掉的角色,总会再次复活,给观众扔第二颗炸弹
男女主人公肯定会陷入爱河。

具有模糊性的判断性质语言容易为人们所接受,并接受这种心理暗示匹配自己的行为。

用晕轮相应提升自身的魅力。